Dagen zonder...muziek

Ik loop twee à drie keer per week en ik doe dat steevast met een lekker muziekje in de oren. Ik kan daarom al eens vloeken als de batterij van m'n smartphone het onderweg begeeft en ik plots in stilte verder moet. 

Vandaag had ik al mijn loopspullen mee naar het werk behalve... mijn oortjes. Even dacht ik eraan naar huis te rijden, oortjes op te pikken en vandaar een toertje te starten. Maar ergens voelde ik dat als ik naar huis zou rijden, ik niet meer aan lopen zou toekomen. Ik trok dus toch trouw naar de Watersportbaan en startte een rondje in 'stilte'. Het duurde een tijdje vooraleer ik het juiste ritme vond en me kon concentreren op mijn ademhaling in plaats van op het irritant rammelen van mijn autosleutel en het gekraak van mijn loopvestje. 

Man wat ben ik een zeur, zo zonder chocola.

Dagen zonder... licht

Deze week heb ik me voor het eerst serieus de vraag gesteld waarom ik in hemelsnaam gestart ben met dagen zonder chocola. Heb ik het de laatste tijd al niet genoeg moeten stellen 'zonder'? Waarom mij dat pleziertje ook nog eens ontzeggen? Ik vertoon duidelijk afkickverschijnselen!

De eerste lentedag is aangekondigd. Dit jaar kijk ik daar duidelijk meer naar uit dan anders. Dit jaar lijkt het wel alsof ik zwaar aftel naar iedere minuut langer licht. De winterdip heeft me zwaarder te pakken dan ik misschien wel wil toegeven. Ik was nochtans op goede weg. Maar ja, soms gebeuren er zo van die dingen. Prinses heeft het hier zeer mooi geschreven: soms rijdt er een bulldozer over je heen waar je even niet van terug hebt.

Dagen zonder... de suikertest

Lotte Alsteens, correspondente 'suiker' bij De Standaard lanceerde deze week de suikertest. Ik leg de test tweemaal af: één keer zoals op een gewone dag en één keer zoals op een Dag zonder chocola. 

Je raadt het al, test één komt uit op 15 klontjes suiker per dag, test twee op 10, het toegestane maximum door de Wereldgezondheidsorganisatie. Hoewel deze laatste overweegt de grens te verlagen naar 5. Nog werk aan de winkel dus... 

Waar zit het grootste verschil tussen de twee testen? Uiteraard in de chocolade maar ook in de andere koekjes en desserts die 'niet voor dagelijks gebruik' zijn. Grootste boosdoeners, ook op een dag zonder chocola zijn: 

• de zoete boterham 's ochtends (van choco naar confituur verlaagt het vetgehalte, niet het suikergehalte)
• de fruityoghurt 
• het fruitsap 

Deze dagen zonder chocola doen me effectief stilstaan bij gezonder eten en dat alles met mate moet. En nog blijven lopen ook. Goed bezig dus in deze tweede week!